今天咱们主打的就是打破“生殖领域”信息差，教您轻松备好孕，把宝贝领回家！
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男女备孕最佳生育年龄是多大？
目前普遍的观点是女性最佳生育年龄为22-29岁，男性最佳生育年龄为25-35岁。
在该年龄段，女性全身发育完全成熟，卵子质量高，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。医学上≤18岁或≥35岁妊娠为高危妊娠。
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短期内不想生孩子，首先应该做什么？
年轻不代表生殖功能一定好，决定暂缓生育前应该首先评估双方的生殖功能，如果生殖功能下降，应取消避孕计划，尽早备孕。
女方生殖功能评估指标：年龄、窦卵泡数、性激素、抗苗勒氏管激素（AMH）等；
男方生殖功能评估指标：精子活力、活力精子数量、精子形态等。
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女性备孕前有哪些准备工作？
孕前检查（传染病，血尿常规，肝肾功，心电图，盆腔超声，宫颈刮片，血型，血糖，甲功，叶酸代谢等）。
补充小剂量叶酸（孕前3月开始至孕后3月），戒烟戒酒，适量运动，保持正常BMI，早睡早起，健康饮食，营养全面，心情愉悦。
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男性备孕前有哪些准备工作？
孕前检查（传染病，精液检查，血型等），戒烟戒酒，避免久坐、蒸桑拿、紧身裤，加强运动锻炼，健康饮食。
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如何安排同房，效率最高？
在受孕窗口期（即排卵前6天到排卵结束后1-2天）每天或隔天同房，且不要错过排卵前1天，必要时增加同房次数，可明显提高受孕几率。
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排卵期如何判断？
一看日子：排卵常发生在下次月经来潮前14日左右。
二看白带：宫颈粘液的分泌在排卵期明显增多，并变得稀薄、透明、拉丝度好。
三看试纸：即排卵试纸，明显双红线时表示即将排卵。
四看体温：一般排卵后基础体温会升高0.6℃左右，且高温持续12-16天。
五看超声：B超监测排卵最准确。
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精子质量什么时候最好？
🚫 禁欲时间超过7天或小于3天，精子质量会下降。
🚫 长时间禁欲不利于精子存活。
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多久没怀孕需要干预？
正常适龄期夫妇在备孕1年内怀孕的概率达90%，小于35岁女性，试孕1年未孕需积极干预，高龄（＞35岁）女性，半年未孕即需进行相关检查，因为卵巢功能35岁后下降明显，时不我待。
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不孕症要做哪方面检查？
☑ ”精子”：精液常规，精子畸形率等
☑ ”卵子”：排卵监测，卵巢功能评估，内分泌功能等
☑ “管子“：即输卵管通畅度检查——输卵管造影
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卵巢功能下降有什么征兆？
☑ 月经不正常：月经不规律，周期缩短或延长，严重者闭经，月经量减少。
☑ 出现潮热盗汗、阴道干涩、性欲减低、情绪改变等雌激素降低相关症状。
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输卵管不通做试管还是做手术？
取决于女方年龄、卵巢储备功能、不孕时间、男方精液情况等。
一般情况下，高龄、卵巢储备功能下降、不孕时间长、男方精液质量差的优先考虑试管助孕。
